Ravitsemus ja painonhallinta

Ravitsemus ja painonhallinta

Apteekin itsehoitotuotteet tarjoavat apua myös ravitsemukseen ja painonhallintaan.

Erityisravintovalmisteet

Erityisravintovalmisteisiin kuuluvat esimerkiksi pienten lasten lehmänmaito- tai erityisvalmisteallergiaan käytettävät valmisteet.

Laihdutus ja painonhallinta

Ainoa markkinoilla oleva laihdutuslääke (orlistaatti) auttaa tutkitusti vähentämään painoa muutaman kilon enemmän kuin laihdutus ilman sitä. Orlistaatin käyttö vaatii myös ruokavaliomuutoksia laihdutuksen onnistumiseksi.

Kolesterolin alentaminen

Veren suurentunut kolesterolipitoisuus on merkittävä valtimotaudin riskitekijä. Sen vuoksi vaara sairastua sydäninfarktiin ja aivohalvaukseen suurenee. Kolesteroleista LDL aiheuttaa haittaa ja HDL taas on hyödyllistä. Kolesteroliarvoihin vaikuttaa ruuan sisältämä kolesteroli ja ruuan rasvojen laatu. Tyydyttynyt rasva (kovat eläinrasvat) vaikuttaa haitallisesti ja tyydyttymätön (pehmeät kasvisrasvat) vaikuttaa hyödyllisesti. Huonon LDL-kolesterolin pienentämiseen voi käyttää itsehoidossa myytävää guarkumia, joka myös hidastaa hiilihydraattien imeytymistä pienentäen aterian jälkeistä verensokerin nousua.