Jalat, kädet ja nivelet

Jalkavoiteet

Jalkavoiteet hoitavat kuivia, halkeilevia jalkojasi sekä rentouttavat palelevia, väsyneitä, turvonneita ja kipeytyneitä jalkoja. Lisäksi ne helpottavat suonenvetoja, jalkojen laskimovaivoja ja pakotusta, sekä vilkastuttavat verenkiertoa jaloissa.

Syylät, känsät ja luomet

Känsä on tarkkarajainen, kiilamainen ja nappulalta tuntuva ihopaksunnos luisen ulokkeen tai nivelen kohdalla. Varvasväleissä ja hikoilevissa jaloissa ne ovat pehmeitä.

Syylä (verruca vulgaris) on papilloomaviruksen aiheuttama hyvänlaatuinen ihokasvain. Hormonaalisilla ja immunologisilla tekijöillä ja iällä näyttää olevan merkitystä syylien saamiseen. Syylät ovat yleisimpiä lapsilla ja nuorilla.

Jalkojen hoitovälineet

Jalkojen omahoito sisältää jalkojen päivittäisen pesun, kuivaamisen, jalkaterien ja säärien rasvaamisen sekä sopivien sukkien ja kenkien käytön. Varpaankynsien leikkaaminen oikealla tavalla, kulmia pyöristämättä, säästää kivuliailta kynsivaivoilta

Jalkasieni

Rihmasienten aiheuttamaa infektiota jalassa sanotaan jalkasilsaksi, puhekielessä jalkasieneksi. Lapsilla se on hyvin harvinainen, mutta keski-ikäisillä ja ikääntyvillä miehillä sitä on osapuilleen joka toisella, naisilla harvoin.

Sieni tarttuu helposti uima- ja urheiluhallien ja työpaikkojen pukuhuoneiden lattioilta, harvemmin pesutiloista, saunasta tai allashuoneesta.

Kynsien hoito

Kun kynnet voivat hyvin, viestittää se terveestä elämäntyylistä ja omasta panostuksesta. Kynnet haurastuvat iän myötä ja voivat jopa muuttua keltaisemmiksi. Jotta kynnet pysyisivät hyvässä kunnossa, kannattaa kiinnittää huomiota niiden huoltoon ja hoitamiseen – aivan kuten päivittäiseen kasvojen hoitoon ja pesuun. Niin naisten kuin miestenkin olisi tärkeää huolehtia kynsiensä hyvinvoinnista.

Käsien puhdistus ja hoito

Usein toistuvat pesut, kylmyys ja UV-säteily kuivattavat ja vanhentavat käsien ihoa ja tekevät kynsinauhoista halkeilevat ja epäsiistit. Säännöllinen käsien ja kynsien hoitaminen onkin tärkeää.

Nivelille

Nivelten hyvinvoinnista huolehtiminen on hyvä aloittaa ajoissa, jo silloin kun nivelet antavat ensimmäisiä merkkejä itsestään. Selän, niskan, hartioiden, lonkkien ja polvien nivelet kaipaavat huolenpitoa aina. Ravinto, liikunta ja ravintolisät ovat tärkeässä asemassa nivelvaivojen ennaltaehkäisyssä, vaivojen etenemisen hidastamisessa ja olemassa olevien vaivojen hoitamisessa.

Tukisukat