Vatsan hyvinvointi

Vatsan hyvinvointi

Vatsan hyvinvointi

Ummettaa? Närästää? Eikö ruoka oikein tahdo sulaa? Ilmavaivoja ja turvotusta? Meiltä löydät avun vatsan ongelmiin.


Ilmavaivat ja ruuansulatus

Ilmavaivat ja ruuansulatus

Terveellä ihmisellä suolikaasuja muodostuu päivän aikana keskimäärin vajaan litran verran, mutta yksilölliset erot ovat suuria. Kaasuja aiheuttavat nielty ilma, ruoansulatus ja suoliston bakteeritoiminta.

Ruoansulatusentsyymit ovat proteiineja, jotka pilkkovat ravinnon ruoansulatuskanavassa pieniksi osiksi, jotta ravintoaineet pystyisivät imeytymään ohutsuolesta edelleen elimistön käytettäväksi. Erilaisia ravinnon aineita, kuten sokereita, rasvoja ja proteiineja, pilkkoo kutakin oma entsyyminsä.

Monipuolisen ravinnon nauttiminen on kuitenkin vaikeaa, jos kehon ruoansulatusjärjestelmä ei toimi normaalisti. Syy vaivoihin voi olla liian vähäisessä määrässä entsyymejä. - See more at: https://luontaistuntijat.fi/content/entsyymit-%E2%80%93-avain-toimivaan-ruoansulatukseen#sthash.ZOhWkbq7.dpuf
Nauttimamme ravinnon pilkkoutumisesta huolehtivat lukuisat eri entsyymit, joita mm. haima erittää. Niistä jokainen huolehtii omalta osaltaan eri ravintoaineiden, eli hiilihydraattien, proteiinin ja rasvan pilkkoutumisesta sellaiseen muotoon, että elimistö pystyy käyttämään ne hyväkseen. Jos näitä entsyymejä ei erity riittävästi, syntyy epämiellyttäviä oireita, kuten vatsakramppeja, kaasua ja turvotusta. Oireiden pelko saa monet välttelemään terveellisiäkin ruoka-aineita, jos ne koetaan ”huonosti sulaviksi”. Tällaisia ruoka-aineita ovat esimerkiksi vihannekset ja juurekset, maito, soija, pavut, viljat ja liha. - See more at: https://luontaistuntijat.fi/content/entsyymit-%E2%80%93-avain-toimivaan-ruoansulatukseen#sthash.ZOhWkbq7.dpuf
Nauttimamme ravinnon pilkkoutumisesta huolehtivat lukuisat eri entsyymit, joita mm. haima erittää. Niistä jokainen huolehtii omalta osaltaan eri ravintoaineiden, eli hiilihydraattien, proteiinin ja rasvan pilkkoutumisesta sellaiseen muotoon, että elimistö pystyy käyttämään ne hyväkseen. Jos näitä entsyymejä ei erity riittävästi, syntyy epämiellyttäviä oireita, kuten vatsakramppeja, kaasua ja turvotusta. Oireiden pelko saa monet välttelemään terveellisiäkin ruoka-aineita, jos ne koetaan ”huonosti sulaviksi”. Tällaisia ruoka-aineita ovat esimerkiksi vihannekset ja juurekset, maito, soija, pavut, viljat ja liha. - See more at: https://luontaistuntijat.fi/content/entsyymit-%E2%80%93-avain-toimivaan-ruoansulatukseen#sthash.ZOhWkbq7.dpuf
Nauttimamme ravinnon pilkkoutumisesta huolehtivat lukuisat eri entsyymit, joita mm. haima erittää. Niistä jokainen huolehtii omalta osaltaan eri ravintoaineiden, eli hiilihydraattien, proteiinin ja rasvan pilkkoutumisesta sellaiseen muotoon, että elimistö pystyy käyttämään ne hyväkseen. Jos näitä entsyymejä ei erity riittävästi, syntyy epämiellyttäviä oireita, kuten vatsakramppeja, kaasua ja turvotusta. Oireiden pelko saa monet välttelemään terveellisiäkin ruoka-aineita, jos ne koetaan ”huonosti sulaviksi”. Tällaisia ruoka-aineita ovat esimerkiksi vihannekset ja juurekset, maito, soija, pavut, viljat ja liha. - See more at: https://luontaistuntijat.fi/content/entsyymit-%E2%80%93-avain-toimivaan-ruoansulatukseen#sthash.ZOhWkbq7.dpuf
Ummetuksen hoito

Ummetuksen hoito

Ummetuksena pidetään sekä suolen normaalia harvempaa toimintaa että ulostamisvaikeutta. Ummetusta ehkäisevät liikunta, runsaskuituinen ravinto, säännöllinen ateriointi sekä runsas nesteiden nauttiminen. Itselääkinnässä ummetuslääkkeet ovat tarkoitettu tilapäiseen käyttöön, pitkäaikaisista tai vaikeista oireista kärsittäessä, on syytä käydä lääkärissä.
Ripulin hoito

Ripulin hoito

Ripulilla tarkoitetaan useita löysiä ulosteita päivän aikana. Ripulin hoidossa tärkein itsehoitotoimenpide on elimistön menettämien nesteiden ja elektrolyyttien korvaaminen esimerkiksi apteekista saatavilla ripulijuomilla. Nestehukan korvaaminen on erityisen tärkeää vanhuksilla ja pienillä lapsilla. Aikuisille ja yli 12-vuotiaille voi käyttää tilapäisesti loperamidi-valmisteita, jotka hillitsevät yliaktiivisen suoliston toimintaa. Myös maitohappbakteerivalmisteita voi käyttää hoidon lisänä.

Närästys

Närästys

Närästyksellä tarkoitetaan polttavaa tunnetta rintalastan takana. Itsehoitolääkkeiden käyttö helpottaa usein tilapäisen närästyksen oireita ja niitä voidaan käyttää mikäli närästystä ei onnistuta ehkäisemään syömistottumuksilla. Närästyslääkkeiden pitkäaikaista käyttöä ei suositella ilman lääkärin tutkimusta. Närästyslääkkeinä on saatavana mahahappoa neutraloivia lääkkeitä sekä mahahapon eritystä estäviä lääkkeitä. Mahahapon eritystä estävät valmisteet vaikuttavat pidempiaikaisesti ja ovat vaikutukseltaan tehokkaampia.
Maitohappobakteerit

Maitohappobakteerit

Maitohappobakteerit eli probiootit estävät ripulia ja lyhentävät akuutin ripulin kestoa ja tasapainottavat hyödyllistä suolistomikrobistoa. Ne tukevat matkoilla ja antibioottikuurin aikana suoliston hyvinvointia.

Laktoosinpilkkojat

Laktoosinpilkkojat

Maitosokeria eli laktoosia pilkkoo suolessa laktaasi-niminen ruuansulatusentsyymi. Vain pilkkoutunut maitosokeri pystyy imeytymään ohutsuolesta verenkiertoon. Laktaasin puuttuessa laktoosi jää suoleen ja kulkeutuu suolensisällön mukana eteenpäin. Täältä löytyy apu laktoosin aiheuttamiin vatsavaivoihin.

Diagnostiset valmisteet

Diagnostiset valmisteet

Suolen tyhjennys aloitetaan pari päivää ennen tähystystutkimusta. Tyhjennykseen käytetään tavallisimmin tyhjennysliuosta.