Vitamiinit, kivennäisaineet ja lisäravinteet

Vitamiinit, kivennäisaineet ja lisäravinteet

Vitamiinit ovat kemiallisia yhdisteitä, joita on saatava ravinnosta, koska elimistö tarvitsee niitä mutta ei kykene niitä itse muodostamaan. Eräät vitamiinit ovat rasvaliukoisia ja varastoituvat (etenkin A- ja D-vitamiini) maksaan ja rasvakudokseen. Vesiliukoiset vitamiinit erittyvät nopeammin ja niiden varastot ovat pienempiä, poikkeuksena B12-vitamiini, jonka varastot vastaavat usean vuoden tarvetta.

Kivennäisaineet ovat maaperästä lähtöisin olevia alkuaineita, joita on myös saatava elimistöön ravinnosta. Sellaisia kivennäisaineita, joiden tarve on hyvin vähäinen, kutsutaan joskus hiven(alku)aineiksi.

Monista vitamiinivalmisteista löytyy useita eri pakkauskokoja, vaikka tuotteen nimen perässä yleensä lukeekin vain pienin saatavilla oleva pakkauskoko. Pakkauskoon pääsee valitsemaan tuotesivulla.


B-vitamiinit

B-vitamiinit

Useimmat ns. B-ryhmään luetuista vitamiineista osallistuvat energiaravintoaineiden eli hiilihydraattien, proteiinien ja rasvojen aineenvaihduntaan.

C-vitamiinit

C-vitamiinit

C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, joka edistää kasvua sekä luuston ja hampaiden muodostumista. Se toimii myös antioksidanttina eli suojaa elimistöä haitalliselta hapettumiselta.

D-vitamiini

D-vitamiini

Lähes jokainen suomalainen tarvitsee D-vitamiinia ravintolisänä ainakin pimeänä talviaikana. Valikoimassamme on nieltäviä kapseleita ja tabletteja, suihkeita sekä hyvänmakuisia purutabletteja. Lapsille on olemassa myös tippoja.

 

 

E-vitamiini

E-vitamiini

E-vitamiini on tärkeä elimistön antioksidantti eli hapettumisen estäjä. Se on rasvaliukoinen, joten se voi varastoitua elimistöön. Tärkeitä E-vitamiinin lähteitä ovat kasviöljyt ja -margariinit sekä kokojyvävalmisteet.

Kalsium

Kalsium

Kalsiumin tärkein tehtävä on toimia luuston keskeisenä rakennusaineena. Mikäli ruokavalio ei sisällä riittävästi maitotuotteita, lehtivihanneksia ja kalaa, kannattaa kalsiumia ottaa purkista. D-vitamiini parantaa kalsiumin imeytymistä, minkä vuoksi sitä on lisätty useimpiin kalkkivalmisteisiin.

Magnesium

Magnesium

Magnesiumia tarvitaan mm. hermo-lihasimpulssien syntymiseen, DNA:n synteesiin ja elimistön lukuisiin entsymaattisiin reaktioihin. Sen vuoksi magnesiumlisä voi olla paikallaan erityisesti paljon urheilevalle tai lihaskrampeista kärsivälle.

Kromi

Kromi

Kromi liittyy sekä hiilihydraattien että rasvojen aineenvaihduntaan. Se edistää muun muassa verensokeritason pysymistä normaalitasolla ja saattaa hillitä makeanhimoa.

Kalium

Kalium

Kalium on natriumin ohella toinen tärkeä veren suola. Kaliumlisää käytetään aina lääkärin ohjeen mukaan.

Sinkki

Sinkki

Sinkkiä saadaan pääasiassa (noin 70%) eläintuotteista, erityisesti lihasta. Lisäksi sinkkiä saa viljatuotteista. Immuunijärjestelmää tukeakseen voi sinkkiä nauttia ravintolisänä. Flunssaa voi yrittää torjua sinkkiasetaattisuihkeilla tai -imeskelytableteilla.

Omegavalmisteet

Omegavalmisteet

Ravinnon rasvasta saatavat rasvahapot vaikuttavat merkittävästi ihmisen terveyteen, etenkin kolesteroliaineenvaihduntaan. Hyvien rasvahappojen osuus on ruokavaliossa kuitenkin usein liian pieni. Tällöin avuksi tulevat ravintolisät, esimerkiksi valikoimamme laadukkaat kalaöljykapselit ja -liuokset.

Rauta

Rauta

Rauta on veren hemoglobiinin rakenneosa ja osallistuu hapenkuljetukseen. Rautaa saadaan erityisesti lihasta ja täysjyväviljasta. Raudanpuute saattaa aiheuttaa esimerkiksi väsymystä, päänsärkyä tai hengästymistä. Alhaista hemoglobiinia ja/tai ferritiini- eli varastorauta-arvoa voidaan hoitaa rautalisällä.

Monivitamiinit ja yhdistelmävalmisteet

Monivitamiinit ja yhdistelmävalmisteet

Hyvä monivitamiinivalmiste on turvallinen valinta ravinnon täydentämiseen. Monivitamiinivalmisteissa on sopivassa suhteessa tärkeitä vitamiineja sekä kivennäis- ja hivenaineita. Valikoimassa olevista tuotteista löytyy varmasti sinulle ja perheellesi sopivat monivitamiinivalmisteet.

Seleeni

Seleeni

Seleeniä on varsinkin täysjyväviljassa, lihassa ja kalassa. Sitä voidaan tarvittaessa ottaa myös ravintolisänä purkista.

Ubikinoni Q10

Ubikinoni Q10

Ubikinoni (koentsyymi Q10, CoQ10) on rasvaliukoinen, vitamiinin tapainen yhdiste, joka esiintyy elimistön kaikissa soluissa.


Näytä yhdellä sivulla
Lajitteluperuste:
1 - 48 / 252 tuloksesta

BETHOVER 1 MG 50 TABL (Pakkaus: 50 TABL)

12,87

Minisun Kalsium + D-vitamiini 100 tablettia, useita eri vahvuuksia ja makuja (Vahvuus: 500 mg kalsiumia, 10 µg D-vitamiinia: Lempeä marjainen maku)

13,50
14,40 €
Säästät 6 %

Minisun Multivitamin Tähtimarja Junior 100 tai 200 tabl (Pakkauskoko: 200 purutablettia)

17,95
21,00 €
Säästät 15 %

MINISUN MONIVITAMIINI VAHVA 120 TABL (Pakkaus: 120 TABL)

17,90
21,35 €
Säästät 16 %

Lääke BEROCCA ORANGE monivitamiini 15 poretablettia (Pakkauskoko: 15 poretablettia)

7,60

Apteekki FluAcute Zinc+ echina-piparminttu 20 ml

16,90
18,53 €
Säästät 9 %

MINISUN MONIVITAMIINI EXTRA VAHVA 90 TABL

17,90
21,35 €
Säästät 16 %

BETHOVER B12+FOOLIHAPPO 150 TABL

24,90
29,15 €
Säästät 15 %

ELIVO RAUTA 25MG B+C 60 TABL (Pakkaus: 60 TABL)

11,02

BIO-SELEN 90 TABL (Pakkaus: 90 TABL)

21,06

APTEEKKI D3-VITAMIINI 20 MIKROG 100 TABL (Pakkaus: 100 TABL)

9,83

BIO-QINON Q10 GOLD 100MG 150 KAPS (Pakkaus: 150 KAPS)

98,28

Lääke KALISOL 50mg/ml 500 ml

20,39

Berocca Boost 15 tai 30 poretablettia (Pakkauskoko: 15 poretablettia)

8,80

VITATABS E 50MG 60 KAPS / 43 G (Pakkaus: 60 KAPS / 43 G)

11,29

APTEEKKI D3-VITAMIINI 50 MIKROG 100 TABL (Pakkaus: 100 TABL)

13,24

BIO-QINON Q10 30MG 150 KAPS (Pakkaus: 150 KAPS)

53,49

SUPER E-VITAMIINI 60 kaps (Pakkaus: 60 kaps)

22,70

Compiron 200 ml

16,09

Lääke BEROCCA CITRUS monivitamiini 15 poretablettia (Pakkauskoko: 15 poretablettia)

7,60

Lääke KALEORID 750 mg 100 tai 250 depottablettia (Pakkauskoko: 100 depottablettia)

21,10
1 kpl = 0,21 €

BIO-QINON Q10 30MG 30 KAPS (Pakkaus: 30 KAPS)

15,19

BERTILS KELASIN SELEENIPURISTE 100 KPL (Pakkaus: 100 KPL)

8,66

Minisun Pehmonalle Monivitamiini Junior 120 kpl (Pakkaus: 120 kpl)

17,95
21,35 €
Säästät 16 %

Lääke KALEORID 1 g 200 depottablettia

39,78
1 kpl = 0,20 €

BIO-QINON Q10 30MG 60 KAPS (Pakkaus: 60 KAPS)

28,59

Lääke BEROCCA monivitamiini 30 tablettia (Pakkauskoko: 30 tablettia)

10,95

D-PEARLS 125 MIKROG 40 KAPS (Pakkaus: 40 KAPS)

15,19

APTEEKKARIN KUUMAJUOMA ANNOSPUSSI 20 KPL (Pakkaus: 20 KPL)

7,60
1 - 48 / 252 tuloksesta