Vitamiinit, kivennäisaineet ja lisäravinteet

Vitamiinit, kivennäisaineet ja lisäravinteet

Vitamiinit ovat kemiallisia yhdisteitä, joita on saatava ravinnosta, koska elimistö tarvitsee niitä mutta ei kykene niitä itse muodostamaan. Eräät vitamiinit ovat rasvaliukoisia ja varastoituvat (etenkin A- ja D-vitamiini) maksaan ja rasvakudokseen. Vesiliukoiset vitamiinit erittyvät nopeammin ja niiden varastot ovat pienempiä, poikkeuksena B12-vitamiini, jonka varastot vastaavat usean vuoden tarvetta.

Kivennäisaineet ovat maaperästä lähtöisin olevia alkuaineita, joita on myös saatava elimistöön ravinnosta. Sellaisia kivennäisaineita, joiden tarve on hyvin vähäinen, kutsutaan joskus hiven(alku)aineiksi.

Monista vitamiinivalmisteista löytyy useita eri pakkauskokoja, vaikka tuotteen nimen perässä yleensä lukeekin vain pienin saatavilla oleva pakkauskoko. Pakkauskoon pääsee valitsemaan tuotesivulla.


B-vitamiinit

B-vitamiinit

Useimmat ns. B-ryhmään luetuista vitamiineista osallistuvat energiaravintoaineiden eli hiilihydraattien, proteiinien ja rasvojen aineenvaihduntaan.

C-vitamiinit

C-vitamiinit

C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, joka edistää kasvua sekä luuston ja hampaiden muodostumista. Se toimii myös antioksidanttina eli suojaa elimistöä haitalliselta hapettumiselta.

D-vitamiini

D-vitamiini

Lähes jokainen suomalainen tarvitsee D-vitamiinia ravintolisänä ainakin pimeänä talviaikana. Valikoimassamme on nieltäviä kapseleita ja tabletteja, suihkeita sekä hyvänmakuisia purutabletteja. Lapsille on olemassa myös tippoja.

 

 

E-vitamiini

E-vitamiini

E-vitamiini on tärkeä elimistön antioksidantti eli hapettumisen estäjä. Se on rasvaliukoinen, joten se voi varastoitua elimistöön. Tärkeitä E-vitamiinin lähteitä ovat kasviöljyt ja -margariinit sekä kokojyvävalmisteet.

Kalsium

Kalsium

Kalsiumin tärkein tehtävä on toimia luuston keskeisenä rakennusaineena. Mikäli ruokavalio ei sisällä riittävästi maitotuotteita, lehtivihanneksia ja kalaa, kannattaa kalsiumia ottaa purkista. D-vitamiini parantaa kalsiumin imeytymistä, minkä vuoksi sitä on lisätty useimpiin kalkkivalmisteisiin.

Magnesium

Magnesium

Magnesiumia tarvitaan mm. hermo-lihasimpulssien syntymiseen, DNA:n synteesiin ja elimistön lukuisiin entsymaattisiin reaktioihin. Sen vuoksi magnesiumlisä voi olla paikallaan erityisesti paljon urheilevalle tai lihaskrampeista kärsivälle.

Kromi

Kromi

Kromi liittyy sekä hiilihydraattien että rasvojen aineenvaihduntaan. Se edistää muun muassa verensokeritason pysymistä normaalitasolla ja saattaa hillitä makeanhimoa.

Kalium

Kalium

Kalium on natriumin ohella toinen tärkeä veren suola. Kaliumlisää käytetään aina lääkärin ohjeen mukaan.

Sinkki

Sinkki

Sinkkiä saadaan pääasiassa (noin 70%) eläintuotteista, erityisesti lihasta. Lisäksi sinkkiä saa viljatuotteista. Immuunijärjestelmää tukeakseen voi sinkkiä nauttia ravintolisänä. Flunssaa voi yrittää torjua sinkkiasetaattisuihkeilla tai -imeskelytableteilla.

Omegavalmisteet

Omegavalmisteet

Ravinnon rasvasta saatavat rasvahapot vaikuttavat merkittävästi ihmisen terveyteen, etenkin kolesteroliaineenvaihduntaan. Hyvien rasvahappojen osuus on ruokavaliossa kuitenkin usein liian pieni. Tällöin avuksi tulevat ravintolisät, esimerkiksi valikoimamme laadukkaat kalaöljykapselit ja -liuokset.

Rauta

Rauta

Rauta on veren hemoglobiinin rakenneosa ja osallistuu hapenkuljetukseen. Rautaa saadaan erityisesti lihasta ja täysjyväviljasta. Raudanpuute saattaa aiheuttaa esimerkiksi väsymystä, päänsärkyä tai hengästymistä. Alhaista hemoglobiinia ja/tai ferritiini- eli varastorauta-arvoa voidaan hoitaa rautalisällä.

Monivitamiinit ja yhdistelmävalmisteet

Monivitamiinit ja yhdistelmävalmisteet

Hyvä monivitamiinivalmiste on turvallinen valinta ravinnon täydentämiseen. Monivitamiinivalmisteissa on sopivassa suhteessa tärkeitä vitamiineja sekä kivennäis- ja hivenaineita. Valikoimassa olevista tuotteista löytyy varmasti sinulle ja perheellesi sopivat monivitamiinivalmisteet.

Seleeni

Seleeni

Seleeniä on varsinkin täysjyväviljassa, lihassa ja kalassa. Sitä voidaan tarvittaessa ottaa myös ravintolisänä purkista.

Ubikinoni Q10

Ubikinoni Q10

Ubikinoni (koentsyymi Q10, CoQ10) on rasvaliukoinen, vitamiinin tapainen yhdiste, joka esiintyy elimistön kaikissa soluissa.


Näytä yhdellä sivulla
Lajitteluperuste:
1 - 48 / 248 tuloksesta

MINISUN 20 MIKROG METSÄMANSIKKA 200 TABL (Pakkaus: 200 TABL)

14,90
17,16 €
Säästät 13 %

Minisun 20 mikrog Kola 200 purutabl

14,90
17,16 €
Säästät 13 %

MINISUN D-VITAMIINI 20 MIKROG 200 TABL

14,90
17,00 €
Säästät 12 %

ELIVO RAUTA 25MG B+C 60 TABL (Pakkaus: 60 TABL)

11,02

BEKO STRONG B12+FOOLIHAPPO+B6 150 TABL

26,90
31,20 €
Säästät 14 %

BEKO STRONG B12+FOOLIHAPPO+B6 150 PURUTABL

26,90
31,20 €
Säästät 14 %

Apteq Crampex 120 tabl

11,50
13,55 €
Säästät 15 %

Lääke KALISOL 50mg/ml 500 ml

20,76

Berocca Boost 15 tai 30 poretablettia (Pakkauskoko: 15 poretablettia)

8,80

BIO-SELEN 90 TABL (Pakkaus: 90 TABL)

21,06

APTEEKKI D3-VITAMIINI 20 MIKROG 100 TABL (Pakkaus: 100 TABL)

9,83

BIO-QINON Q10 GOLD 100MG 150 KAPS (Pakkaus: 150 KAPS)

98,28

VITATABS E 50MG 60 KAPS (Pakkaus: 60 KAPS)

11,29

APTEEKKI D3-VITAMIINI 50 MIKROG 100 TABL (Pakkaus: 100 TABL)

13,24

BIO-QINON Q10 30MG 150 KAPS (Pakkaus: 150 KAPS)

53,49

SUPER E-VITAMIINI 60 kaps (Pakkaus: 60 kaps)

22,70

Lääke KALEORID 750 mg 100 tai 250 depottablettia (Pakkauskoko: 100 depottablettia)

21,10
1 kpl = 0,21 €

BIO-QINON Q10 30MG 30 KAPS (Pakkaus: 30 KAPS)

15,19

bertils Seleeni 100 KPL (Pakkaus: 100 KPL)

8,66

Lääke KALEORID 1 g 200 depottablettia

40,27
1 kpl = 0,20 €

BIO-QINON Q10 30MG 60 KAPS (Pakkaus: 60 KAPS)

28,59

D-PEARLS 125 MIKROG 40 KAPS (Pakkaus: 40 KAPS)

15,19

APTEEKKARIN KUUMAJUOMA ANNOSPUSSI 20 KPL (Pakkaus: 20 KPL)

7,60

Lääke OBSIDAN Fe++ 100 mg rautalääke 50 kapselia

9,99
1 kpl = 0,20 €

D-PEARLS 125 MIKROG 120 KAPS (Pakkaus: 120 KAPS)

30,71

Lääke EMGESAN magnesium 250 mg 100 tablettia (Pakkauskoko: 100 tablettia)

15,24
1 kpl = 0,15 €
1 - 48 / 248 tuloksesta