03 887 430 
orimattilan_apteekki@apteekit.net
Korisi on tyhjä.
Tuotteet ryhmittäin Itsehoito Vitamiinit, kivennäisaineet ja lisäravinteet D-vitamiini
D-vitamiini
D-vitamiinin saantia ja lisätarvetta koskevat suositukset:
(10 μg = 400 ky eli kansainvälistä yksikköä)
| Ikäryhmä |
Suositeltava kokonaissaanti a |
Lisätarve (ruoasta saatavan D-vitamiinin lisäksi |
| 2 vk. - 2 v. | 10 µg/vrk | 10 µg/vrk ympäri vuoden |
| 2 - 17 v. | 10 µg/vrk | 7,5 µg/vrk ympäri vuoden |
| 18 - 60 v. | 10 µg/vrk | 10 µg/vrk tarvittaessa b |
| 61 - 74 v. | 10 µg/vrk | 10 µg/vrk tarvittaessa b |
| ≥ 75-v. | 20 µg/vrk | 20 µg/vrk ympäri vuoden c |
| Raskaana olevat ja imettävät naiset | 10 µg/vrk | 10 µg/vrk ympäri vuoden |
a Suositeltava kokonaissaanti tarkoittaa valmiista ruoasta sekä mahdollisista valmisteista yhteensä saatavaa D-vitamiinimäärää.
b Silloin, kun ei käytetä päivittäin D-vitaminoituja maitovalmisteita, rasvalevitteitä ja/tai kalaa vuoden pimeimpänä aikana (loka-maaliskuu).
c Pienempi annos (10 µg/vrk) D-vitamiinilisää voi riittää, jos käyttää säännöllisesti ja paljon D-vitaminoituja maitovalmisteita, rasvalevitteitä ja/tai kalaa.
D-vitamiinin saannille on asetettu myös turvallisen saannin ylärajat, jotka ovat seuraavat:
Lapset, alle 1-vuotiaat 25 µg/vrk
Lapset, 1-11-vuotiaat 50 µg/vrk
Nuoret ja aikuiset 100 µg/vrk
