Melatoniini on hormoni, joka säätelee uni-valverytmiä. Sitä erittyy luontaisesti aivojen käpyrauhasessa hämärän tullen. Melatoniinin eritys usein vähenee iän myötä. Myös valoisuus ja alkoholinkäyttö vähentävät melatoniinin erittymistä. Mikäli nukahtaminen on hankalaa, voi avuksi kokeilla ottaa melatoniinivalmistetta 1-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa suunnilleen samoihin aikoihin joka ilta. Mikäli yöheräily kiusaa, saattaa pitkävaikutteinen melatoniini n. 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa otettuna toimia paremmin.
Melarest 1,9 mg Pitkävaikutteinen 90 TABL21,90 €
30 edellisen päivän alin hinta
23,50 €
Säästät 7 %
|
|||
1 - 48 / 59 tuloksesta |
|