Omegaöljyt

Hyvät rasvahapot ovat tarpeen niin näkökyvylle, iholle kuin verenkiertoelimistöllekin. Niitä saa esimerkiksi kalasta, pähkinöistä ja siemenistä. Ravintolisänä tarjolla on esimerkiksi kala- ja marjansiemenöljyvalmisteita. Kalaöljyvalmisteet vaikuttavat veren hyytymiseen, minkä vuoksi niitä ei tule käyttää ilman lääkärin lupaa, mikäli käytössä on verenohennuslääkitys tai tiedossa on leikkausoperaatio.